Le Poomse
est un combat "solitaire". il représente un combat codifié
et dirigé. "Poom" signifie la forme, "Se" signifie
l'identité. Chaque Poomse possède
son propre rythme qui doit être en rapport avec les différents enchainements,
ainsi chaque blocage devra être instinctivement suivi d'une contre-attaque.
Le Poomse débute et se termine par la position charyotsogui suivi du salut
Kyongye. Il s'annonce à haute voix. Il se déroule suivant un diagramme
différent selon sa complexité. Le point de départ doit être également
celui du retour après la prestation. Il faut "vivre" son Poomse,
c'est à dire faire sentir une réelle impression de combat dans l'exécution
et l'efficacité des différrents mouvements. Le Poomse s'exécute
dignement, Dobok propre et ceinture correctement nouée.
Vous pouvez télécharger les vidéos des poomses
ainsi que les diagrammes des poomses.
Les vidéos sont disponibles en deux qualités (env. 1 mo
pour la basse, 3 mo pour la haute).
Desormais une version lente (de travail) et une version à vitesse
réelle seront proposées.
Les fichiers sont au format Real Player. Vous pouvez trouver un lecteur
gratuit ici.
Ces versions ne sont pas définitives et elles seront améliorées.
Les critères d'exécution sont les suivants :
- La maîtrise : chaque technique doit être armée avec souplesse selon
les Kibon et se terminer avec fermeté et précision selon la hauteur définie.
La trajectoire doit être nette, ample et rapide.
- La puissance : les techniques doivent dégager une grande impression
d'efficacité.
- Le rythme : les techniques devront être enchaînées de sorte que chaque
blocage soit instinctivement suivi de l'attaque. D'une manière générale
les enchaînements seront rythmés et sans temps morts selon les différentes
trajectoires du diagramme.
- L'équilibre et la stabilité : la maîtrise des déplacements et du corps
lors des différents enchaînements est essentielle. Chaque position devra
être bien marquée et verrouillée. Les appuis au sol devront être solides
et réalisés conformément au Kibon. La position et le mouvement du corps
devront être cotrôlés.
- Le respect des techniques et du diagramme : le Poomse doit être exécuté
dans sa forme originale en respectant l'ordre des tehniques, des positions
et des directions, mais aussi le diagramme défini par l'exécution du Poomse.
- La respiration : la respiration doit être synchronisée avec les techniques
et les déplacements, elle doit être inaudible. D'une manière générale,
l'inspirationse fait en début de mouvement et l'expiration à la fin des
différentes phases du Poomse.
- La concentration : la concentration est extrême dans l'exécution du
Poomse afin de pouvoir " Vivre son Poomse ". La concentration permet de
dégager une unité entre le corps et l'esprit.
- Le regard : le regard doit être porteur de toute la détermination à
l'exécution du Poomse, il doit suivre la direction des enchaînements techniques
et des déplacements.